Koru. - Thoughts' Care & CBT

Ogni giorno Koru ti aiuta a prendere coscienza dei tuoi pensieri tramite il journaling e metodologie della Cognitive Behavioral Technique, grazie allauto-analisi e alla ri-elaborazione dei tuoi pensieri.

Grazie alla collaborazione con specialisti della Cognitive Behavioral Technique, oggi siamo in grado di offrire un modo per lavorare sul tuo benessere, coltivando più felicità nella vita quotidiana e tornare ad essere a tuo agio nella tua mente.

Il percorso della vita non è sempre lineare. Ognuno di noi, i nostri pensieri, le nostre abitudini cambiano e si evolvono continuamente.
Ci sono momenti in cui la linea della nostra vita si può ingarbugliare.
I pensieri alcune volte possono essere difficili da affrontare. Koru ti aiuta lungo questo percorso analizzando i tuoi pensieri intrusivi e iniziando la loro risoluzione. Non sei solo. Svela te stesso con Koru.

COME FUNZIONA KORU?
Seguendo la metodologia ABC, quando stai vivendo un momento difficile, Koru ti invita a prenderti un qualche minuto per te aggiungendo il tuo pensiero negativo al tuo koru.
In un secondo momento della giornata, grazie ad un sistema di notifiche quotidiane, ti sarà richiesto di ri-analizzare il tuo pensiero rispondendo ad alcune domande finalizzate alla ri-elaborazione positiva.

DOVE SONO I TUOI DATI?
Tutti i tuoi pensieri sono al sicuro. Nulla di ciò che scrivi quando utilizzi Koru è visto da altri esseri umani. Inoltre, nessun contenuto è condiviso con terze parti.

È UNA SOLUZIONE VALIDA?
Koru utilizza metodologie provate della CBT.
Questo è un tipo di trattamento che aiuta gli individui ad identificare e cambiare pensieri, comportamenti o emozioni problematiche attraverso la ristrutturazione cognitiva.
Questa tecnica include la sfida ai pensieri irrazionali, identificazione di pattern di pensiero e aiuto a sostituirli con pensieri razionali basati sulla realtà.
Il modello afferma che non è
The model states that una semplice questione di un processo immutabile in cui gli eventi portano a credenze che portano a conseguenze; il tipo di credenza conta, e abbiamo il potere di cambiare le nostre convinzioni.
Il processo mira a trovare le distorsioni cognitive dietro di loro per accettare le credenze razionali e contestare le credenze irrazionali.

KORU NON È LA SCELTA GIUSTA SE:
Soluzioni digitali e CBT non sono adatti a tutti.
Se hai bisogno di pianificare un trattamento specifico, Koru non fornisce nessun consiglio medico.
Se soffri di una grave depressione o ansia, Koru potrebbe non essere la scelta giusta per te. Ti consigliamo fortemente di consultarti con uno specialista e prendere qualsiasi decisione medica sulla base dei suoi consigli.